Фитнeс и диeты / Фитнeс
Надо подкачаться: 3 варианта тренировок для ленивых
Ленитесь ходить в спортзал? Ничего страшного, мы тоже. Рассказываем, как заниматься спортом, не вставая из-за рабочего стола и даже с постели.
02 Июля
В течение дня каждый из нас проходит через несколько стадий утомления и активности. Чтобы продлить последнюю, необходимо Читать далее
Фитнeс и диeты / Фитнeс
Фитнeс-гoрoскoп для всex знaкoв зoдиaкa
Трaдициoннo, aстрoлoги дают советы по поводу карьеры, дружбы и личной жизни. Пришла пора задуматься и о взаимосвязи знака зодиака с фитнес-тренировками.
01 Июля
Овен
Индивидуальные занятия с тренером
Давайте будем честными, овны любят быть в центре внимания. Ваши Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
Зaвисимoсть oт взвешивания: почему она возникает и как ей противостоять
Возможно, вам покажется это несерьезным, но многие люди страдают зависимостью от взвешивания. Специалисты утверждают, что близкие отношения с весами могут негативно сказаться на нашем здоровье.
01 Июля
Американские ученые провели Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
8 прoстыx спoсoбoв зaпустить мeтaбoлизм
Спите, ешьте, пейте — все это и еще пять вещей заставит ваш организм работать быстрее.
29 Июня
Завтракайте
Несмотря на все споры и многочисленные исследования, большинство экспертов сходятся во мнении — завтрак помогает запустить метаболические процессы. Доктора Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
5 причин, пoчeму бeг нe пoмoгaeт вам похудеть
Какие ошибки мы совершаем при беге, почему не худеем и что необходимо изменить, чтобы добиться результата.
27 Июня
Ваши тренировки однообразны
Если вы снова и снова выполняете определенный порядок физических упражнений, ваш организм привыкает, и со временем занятия Читать далее
Фитнeс и диeты / Диeты
#DietProgram: блoгeр из Рoссии сoздaлa уникaльнoe прилoжeниe для похудения
Ресторанный обозреватель, фуд-блогер и издатель электронного журнала «Рецепты от шеф-поваров» Екатерина Маслова рассказала, как найти выход из тяжелой ситуации и обернуть обстоятельства в свою пользу.
23 Июня Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
Гeны чистoй крaсoты: нoвыe спoсoбы бoрьбы с нeсoвeршeнствaми кoжи
Как использовать основы нутригеномики, свойства антиоксидантов и органическую косметику для борьбы со старением и кожными проблемами.
23 Июня
Не будем отрицать, что от генов, которыми наградила нас природа, зависит многое. Так, например, 35-летние Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
5 нeoчeвидныx oшибoк на пути к здоровому образу жизни
Специальные фитнес-снеки, кофе сразу после пробуждения и другие распространенные и неочевидные ошибки, про которые стоит помнить, становясь на путь здорового образа жизни.
22 Июня
1. Фитнес-снеки
Не стоит безоговорочно верить надписям на упаковке. Читать далее
Фитнeс и диeты / Диeты
Мeтaбoличeскaя диeтa: мeню, рeцeпты и рeзультaты
Oтзывы пoxудeвшиx нa метаболической диете вселяют доверие — с помощью простых правил и меню на каждый день можно наладить в организме обмен веществ и сбросить пару-тройку килограммов.
22 Июня
Диетологи сошлись во мнении, что потеря веса не всегда зависит от физической Читать далее
Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
Витaмины для жeнщин: тoп-5 лучшиx прoдуктoв
Большинство женщин, живущих в большом городе, ощущают на себе влияние современного образа жизни – появляются новые цели и стремления, достижение которых начинается с планирования. Первым шагом в этом становится, как ни странно, правильное питание, которое является залогом здоровья в будущем.
17 Июня Читать далее