Принципы питания и фитнес-формула Риты Оры

Фитнeс и диeты / Диeты
Принципы питaния и фитнeс-фoрмулa Риты Оры

Британская певица Рита Ора и звезда бельевых кампаний Tezenis рассказала, как ей удается поддерживать себя в форме без силовых тренировок и отказа от вредной еды.

11 Августа

Рита Ора для Tezenis

Британская певица Рита Ора (Rita Ora) неоднократно признавалась в любви к вредной пище. По словам звезды, она ест все, что захочет, но только половину порции.

«Если я хочу бургер, я просто отрезаю половину и съедаю ее. Или снимаю булочку и ем только котлету. Если заказала картошку фри, то уже больше ничего другого не ем», — говорит певица.

Если я хочу бургер, я просто отрезаю половину и съедаю ее. Или снимаю булочку и ем только котлету.

Ора также призналась, что любит вредные для фигуры газированные напитки и не видит ничего плохого в том, чтобы периодически ими себя баловать. «Я хочу быть здоровой, но еще хочу есть любимую еду», — комментирует Рита.

Чтобы поддерживать себя в форме, певица занимается спокойными видами спорта — их она предпочитает активными тренировкам и пробежкам. «Я занимаюсь пилатесом, йогой и спортивной ходьбой. Если бегаю, то не больше 10-15 минут. Я занимаюсь этим для здоровья, а не для чего-то еще», — рассказывает Ора.

Рита Ора для Tezenis

Я не самая худая девушка в мире и не стараюсь ей стать. Я больше сфокусирована на приведении себя в тонус, чем на стройности.

Рита советует не зацикливаться на стройности: «Я не самая худая девушка в мире и не стараюсь ей стать. Я больше сфокусирована на приведении себя в тонус, чем на стройности. Мне кажется, все должны мыслить в этом направлении — это же так естественно».

Певица ведет здоровый образ жизни и старается питаться сбалансированно. «По утрам я пью смузи и ем яйца, я обожаю завтраки. На обед — лосось или цыпленок, а на ужин — трюфели. Я люблю есть пасту с брокколи или трюфелями, а иногда и пиццу», — говорит Рита.