Фитнeс и диeты / Фитнeс
«Я смoтрeлa нa сeбя в зeркaлo, рыдaлa и вдруг нaчaлa говорить отражению: "Я люблю тебя"»: Эшли Грэм
Модель Эшли Грэм — о любви, сексе, спорте и высшей цели.
07 Марта
Двадцатидевятилетняя американка Эшли Грэм (Ashley Graham) — самая известная plus-size-модель. За последний год она стала лицом H&M Studio и Marina Rinaldi, вошла в состав жюри в новом сезоне популярного шоу «Топ-модель по-американски» и выпустила коллекцию купальников. Кроме того, она первая модель plus-size, оказавшаяся на обложке авторитетного американского журнала Sports Illustrated.
Но сама Эшли определение plus-size не любит: «Что за ярлык!» Ярлык этот на Эшли повесили еще в детстве. Девочке было 12 лет, когда скаут из модельного агентства увидел ее в торговом центре в ее родном городе Линкольн.
Однажды мне пришло письмо от девушки, которая шесть лет страдала булимией. Она писала, что я помогла ей справиться с болезнью.
То, что она не просто модель, а plus-size, было само собой разумеющимся: «плюс» начинался с 8-го американского размера (российский 46-й), а у Эшли был двенадцатый.
В 17 лет Эшли поехала работать в Нью-Йорк, и перед ней открылись самые уродливые стороны модельной индустрии. Даже в нише plus-size были ограничения. «Агент размахивал перед моим лицом наличкой и говорил, что я заработаю больше, если похудею», — вспоминает Эшли. Она то сидела на капустном супе, то питалась одними соками. Настроение портилось, руки опустились. Она забросила спорт, хотя раньше постоянно играла в баскетбол и волейбол. «Я смотрела на себя в зеркало и говорила своему отражению: «Жирная. Ненавижу тебя». У меня съемка в нижнем белье на носу, а я такая уродливая», — вспоминает модель.
Внутренний разлад привел к проблемам в личной жизни: «Один парень швырял меня об стену. А я не уходила, потому что была неуверенной в себе». Эшли в слезах позвонила маме. Она хотела все бросить и уехать. А мама ответила: «Нет. Ты смелая. Ты прекрасная. И у тебя есть цель».
Я мечтаю о том, чтобы все девушки вне зависимости от размера говорили своему отражению: «Я красивая».
«Я хорошо помню момент — меня как по голове ударили. Я смотрела на себя в зеркало, рыдала и вдруг начала говорить отражению: «Я люблю тебя». Мы приучились себя ругать за все на свете. И я решила разорвать этот порочный круг», — рассказывает Эшли. Это был поворотный момент. Она вернулась к спорту: «Во время тренировки вырабатываются эндорфины. Я прекрасно себя чувствую во время занятий». Эшли тренируется по утрам три раза в неделю и не испытывает угрызений совести, если пропускает тренировку. Она любит салаты, зеленые соки и, да, макароны с сыром.
Недавно Эшли увлеклась боксом. Лучший партнер для тренировки — муж, кинорежиссер Джастин Эрвин. «Когда мы познакомились, между нами моментально возникла химия. Но я никак не могла прийти в себя после череды неудачных романов — и сказала Джастину, что не хочу секса до свадьбы. Он согласился, даже глазом не моргнув. Так что в медовый месяц на Ямайке мы десять дней только сексом и занимались, — смеется Эшли. — Сейчас, спустя семь лет, я могу с уверенностью сказать: у нас счастливый брак. Мы уважаем друг друга и помогаем друг другу расти».
За тем, как Эшли растет, в инстаграме следят уже три миллиона подписчиков. Под хэштегом #beautybeyondsize («красота вне размера»), который она придумала, тысячи девушек выкладывают свои фотографии. Не все, правда, настроены так дружелюбно.
69-летняя Шерил Тигс, бывшая топ-модель, раскритиковала формы Эшли: «У нее очень красивое лицо. Но такие параметры — это уже что-то нездоровое». Эшли считает, что оценивать состояние здоровья может только врач и уж точно не в инстаграме. И подводит черту: «Никто никогда не будет контролировать мое тело, кроме меня самой».
правила эшли грэм
1. Я тренируюсь в хорошей компании. Мы с моей лучшей подругой Рейчел подбадриваем друг друга в зале. Когда кажется, что силы уже на исходе, мы начинаем вопить: «Бейонсе! Бейонсе!»
2. Я испытываю чувство глубокого удовлетворения, когда тренирую бедра и ягодицы. Делаю приседания с прыжками. У меня сильные бедра, и я их обожаю.
3. Мне необходимо менять виды физической нагрузки. Сейчас увлекаюсь боксом. Меня вдохновляет боец ММА Ронда Роузи.
4. Я не сижу на диетах. Но еду, которая не приносит пользы, свожу к минимуму. Еще я не награждаю себя едой. Чтобы побаловать себя, я записываюсь на массаж или покупаю новую сумку.