Oтнoшeния / Сoвeты псиxoлoгa
Тaктичeскиe мaнeвры: кaк вeсти сeбя в нeлoвкиx ситуациях

Сказать или промолчать? Этим вопросом время от времени задаются все, у кого есть разум и чувства. Мы узнали у психологов, как вести себя в неловких ситуациях.

02 Марта

В теории правду говорить легко и приятно. На практике наше общение с окружающими иногда превращается в минное поле. В   каких случаях откровенность с   друзьями и коллегами уместна, а   в каких лучше действовать по принципу «улыбаемся и   машем»? Мы собрали несколько неоднозначных ситуаций и   спросили психологов, как быть в каждой из них.

Вы увидели мужа своей подруги в кафе с другой женщиной
Промолчать. «Отношения пары невозможно оценить со стороны. Только эти двое знают, что между ними на самом деле происходит, — объясняет психолог Ирина Соловьева. — Вмешательство, даже из лучших побуждений, ни к чему хорошему не   приводит. Измена — сложная тема с психологической точки зрения. Как ни странно, иногда она скрепляет союз или обманутая сторона имеет выгоду, например чувство вины у   парт­нера. Некоторые женщины сознательно или полуосознанно закрывают глаза на измену   — им так легче жить. Ваша откровенность может разрушить равновесие в семье.

Другое дело, если ситуация влияет на ваше отношение к   этому мужчине. Тогда поговорите с ним напрямую, без участия подруги. Главное, не стыдите и не читайте нотаций: он взрослый человек и знает, что такое хорошо и что такое плохо. Вы можете сказать ему, что стали свидетельницей скрытой части его жизни и по этому поводу у вас есть определенные переживания, например недоверие или разочарование. Что вы не расскажете подруге, но   не   потому, что одобряете его поведение, а   потому, что считаете недопустимым вмешиваться в   чужую личную жизнь. Вы можете уточнить у него, что на   самом деле происходит, давая ему право не отвечать на ваш вопрос. Кто знает, может быть, «любовница» на   самом ­деле — дальняя родственница из ­Алупки».

От коллеги часто ­пахнет потом.
Сказать. Если вы работаете с   человеком в непосредственной близости и запах вас беспокоит, сказать об этом нужно, иначе работа превратится в   пытку, считает психолог Карина Куранова. «Запахи влияют на   настроение и на работоспособность, — объясняет она.   — Кроме того, дискомфорт, который вы чувствуете рядом с коллегой, может спровоцировать у вас чувство агрессии, ­которую вы, скорее всего, начнете выражать пассивным способом (придираться на пустом месте, к примеру). Это повлияет на отношения. Главное, сказать деликатно, без критики   — но так, чтобы человек понял, о   чем речь. Например: «Мне неловко об этом говорить, и я заранее приношу извинения, но я чувствую от тебя запах». Возможно, так вы окажете услугу не только себе, но и своей визави. Вот реальная история: пахла потом помощница по хозяйству моей подруги. В какой-то момент подруга аккуратно спросила, каким дезодорантом та   пользуется. В разговоре выяснилось, что   у помощницы практически отсутствует обоняние ­из-за ­перенесенной в детстве болезни. С тех пор потом от нее не   пахло. Она была благодарна моей подруге».

У незнакомой девушки в метро поехали колготки.

Промолчать. «Если у вас не­достаточно данных, чтобы взвесить все за и   против, и   вы не   ­можете наверняка предсказать последствия своего замечания, лучше пройти мимо,   — советует Карина. — Возможно, девушка знает о стрелке и вы заставите ее лишний раз нервничать. Или не знает — и предпочла бы не знать, поскольку все равно не может сейчас исправить ситуацию. Не исключено, что в данный момент ее   беспокоят проблемы гораздо серьезнее стрелки на колготках, и своим участием вы только вызовете раздражение. В   этой ­задаче слишком много неизвестных».  

Чтобы мнение не воспринималось как критика или обвинение, всегда лучше озвучивать его через я-высказывание: «я вижу», «на мой взгляд».  

Подруга купила платье, которое ей не идет.
Сказать. Или промолчать. «Вы можете высказать свое мнение, но замечание должно быть уместным,   — говорит Куранова.   — Идет или не идет — во   многом дело вкуса. Если по­друга задает прямой вопрос или вы вместе меряете что-то в   магазине и она просит совета — конечно, ответьте. В остальных случаях — это тонкий лед. Ваша откровенность может быть воспринята и как помощь, и как критика – все зависит от конкретного человека. Если молчать нет сил, изложите свою точку зрения деликатно и обязательно через я-высказывание, например: «У   тебя такое красивое — платье, но,   на мой взгляд, оно ­тебя полнит».

У начальницы что-то застряло в зубах
Сказать. «Условно говоря, лук или следы помады на зубах — это погрешность во внешнем виде, которую, в отличие от стрелки на колготках, легко устранить. Если ваша начальница адекватный человек (а   вы   не   каменеете от страха в   ее   присутствии), она будет вам благодарна, даже если почувствует неловкость,   – уверена Карина. — Ведь она лицо отдела, а   ходить с луком в   зубах — не   комильфо. Только найдите способ   сообщить ей   об   этом   деликатно. Можно, например, улучить момент и   просто сделать соответствующий жест рукой у   рта (у   своего!) — все будет понятно без   слов».