Фитнeс и диeты / Фитнeс
Рeвoлюциoнeры: 10 нeстaндaртныx фитнeс-звeзд Инстaгрaмa
Xрoничeскaя устaлoсть, дeти, избытoчный вес — не причины откладывать занятия спортом. Рассказываем про тех, кто мотивируют заниматься спортом независимо от телосложения и внешности.
06 Мая
Как известно, главное в спорте — мотивация. Кроме идеальных фитнес-гуру для подражания в Инстаграме есть активисты с разнообразной внешностью и далеко несовершенным телосложением, а также осознанным отношением к спорту. Они доказывают, что активный образ жизни всем по плечу. В конце концов, тело и здоровье в ваших руках, а спортом нужно заниматься для хорошего самочувствия, а не только чтобы нравиться всем вокруг.
@amandabisk (553k подписчиков)
Аманда Биск — в прошлом прыгун с шестом. Она даже готовилась к олимпийским играм в Лондоне 2012 году. Однако из-за синдрома хронической усталости девушке пришлось выйти из олимпийской гонки. Аманда вернулась в спорт благодаря занятиям йогой, плаванию и ходьбе. Теперь она снимает элементы своих тренировок и показывает, на что способно тело при развитой гибкости.
@ alexajeanfitness (2m подписчиков)
Алекса Браун разрушает стереотип о том, что дети мешают заниматься спортом. Наоборот, она делает упражнения вместе с малышами. Для выполнения большинства упражнений Алексе нужен только коврик для йоге и пара минут времени. Согласитесь, этого достаточно всем, чтобы вести активный образ жизнь, а не только многодетным мамам.
@biggalyoga (131k подписчиков)
Создательница аккаунта в Инстаграме Big Gal Yoga Валери раздвигает представления о возможностях тела. Энтузиаст йоги доказывает, что избыточный вес — не помеха для спорта. Девушка показывает на своем примере, что полные люди способны на чудеса пластичности.
@balletbeautiful (491k подписчиков)
Мэри Хелен Бауэрс популяризует балет, попутно доказывая, что спорт — это необязательно изнурительно и монотонно. Можно выбрать танцы в качестве физической и нескучной активности. Тело подтягивается, становится пластичным, а также вы учитесь им владеть. От фотографий блогера в пачках и пуантах дух захватывает!
@gofitjo (23.4k подписчиков)
Джоанной можно восхищаться. Она бросила себе вызов и похудела после рождения двух дочерей на 40 килограмм. На теле девушки остались растяжки и шрамы, но она как настоящий боец не скрывает их, а гордится ими. Блогер не стесняется выкладывать наглядные фотографии до и после, ведет вдохновляющий дневник и расписывает подробно все тренировки. «Я не влюблена на 100% в то, что я вижу, но я также и не ненавижу свое тело на 100%. Я просто хочу принять его» — пишет девушка.
@nicolewinhoffer (78.1k подписчиков)
Николь устраивает из тренировки настоящий фитнес-рейв, доказывая, что спорт может заменить ночные вечеринки и принести больше радости и энергии. Ее фитнес-программа называется NW и включает в себя танцы, акупунктуру и силовые тренировки. Кроме того, она тренирует звезд вроде Мадонны.
@mynameisjessamyn (169k подписчиков)
Джессамин Стэнли не смотря на полную фигуру бросила вызов и занялась йогой. Она поддерживает других больших людей, которые также имеют право заниматься спортом без особенного отношения и взглядов в спорт-залах. Надо признать, ей удается даже стойка на голове.
@natalieuhling (59k подписчиков)
Главные принципы Натали — постепенное погружение в спорт и последовательность. Девушка вдохновляют заниматься спортом всех независимо от телосложения и внешности.
@krystalcantu (59k подписчиков)
После автокатастрофы Кристал пришлось ампутировать руку, чтобы спасти жизнь. Девушка при этом непросто занимается спортом, а поднимает тяжелый вес, доказывая, что границы возможного — только в нашей голове.
@kayla_itsines (5m подписчиков)
Популярный фитнес-блогер Кайла выстраивает индивидуальные тренировки и ее лента пестрит примерами клиентов до и после. Кроме того, у девушки есть собственное мобильное приложение, которое помогает построить программу.