5 полезных свойств холодной воды

81bb4eac4f018e1afbed444575ccc280

Фитнeс и диeты / Здoрoвьe
5 пoлeзныx свойств холодной воды

Акне, целлюлит, выпадение волос и даже депрессия — враги красоты и здоровья, с которыми можно справитьcя с помощью контрастного душа и умывания холодной водой.

20 Июня

Холодная вода может стать другом не только летом, но и в любое время года. Холодные душ и умывание улучшают циркуляцию крови и борются сразу с несколькими проблемами организма:  

  • Чтобы предотвратить отеки ног, которые чаще возникают в жаркое время года, мало отказаться от высоких каблуков и длительного пребывания на солнце. Теплый душ нужно заменить холодными ножными ванночками и такими же холодными компрессами для ног с мятой. Противоотечный гель для ног тоже лучше хранить в холодильнике.  
  • При целлюлите поможет контрастный душ, который улучшает циркуляцию крови. Его советуют принимать один – максимум два раза в неделю, чередуя несколько минут под холодной водой и 30 секунд под горячей. Для лучшего эффекта это следует повторить 4 – 5 раз и после помассировать тело жестким полотенцем.  
  • Холодный душ способен решить и внутренние проблемы организма. Вода низкой температуры укрепляет капилляры, предотвращает варикозное расширение вен и повышение кровяного давления, способствует укреплению иммунной системы и увеличивает количество белых кровяных клеток (противодействие вирусам), а также повышает норадреналин — химическое вещество, которое борется с депрессией, и ускоряет метаболизм.  
  • Холодная вода становится верным союзником и в борьбе с акне. Она помогает глубоко очистить кожу и поры, что сокращает случаи появления воспалений.  
  • Ополаскивание волос холодной водой делает их более сильными и блестящими. Это   укрепляет кожу головы   и предотвращает выпадение волос.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Обсуждение закрыто.